Cách giúp nghệ sĩ ưu tú Thành Lộc chăm sóc sức khỏe từ tuổi 50
Vẻ ngoài xinh đẹp cùng nghị lực tràn trề khiến ít ai biết rằng NSƯT Thành Lộc năm nay đã bước qua tuổi dậy thì. Anh vẫn bị ám ảnh bởi những vai diễn trên sân khấu và xem phim. Cho đến nay, dù bận trăm công nghìn việc nhưng anh vẫn chú trọng giấc ngủ, dinh dưỡng tốt, hạn chế rượu, bia, thuốc lá…, thậm chí ngủ không đủ giấc cũng không dùng thuốc ngủ. Nghệ sĩ duy trì chế độ ăn uống điều độ và bổ sung đủ 4 loại chất: đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Nó ưu tiên thực phẩm lành mạnh như cá vì chúng có đủ protein, đặc biệt là axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe mà cơ thể con người không thể sản xuất.
Nghệ sĩ Thành Lộc chia sẻ điều này với tôi. Khi tôi 50 tuổi, tôi lo lắng về sức khỏe của mình. Ảnh: Dược Hậu Giang .—— Loại rau xanh cần thiết trong bữa ăn, mùa nào nghệ sĩ cũng chọn loại thực phẩm này. Ông thích mướp đắng vì nó có đặc tính tươi mát và có tác dụng hỗ trợ điều trị cao huyết áp, mẩn ngứa ở người già. Gotu kola, loại rau xanh tốt cho người có thân nhiệt cao, đường huyết cao nên thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn. Ngoài ra, Thành Lộc thích loại rau có màu đỏ hơn vì nó chứa hàm lượng vitamin A cao, có lợi cho thị lực của người lớn tuổi.
Anh ấy tập trung vào bữa sáng và bữa trưa và ăn ít hơn vào ban đêm. Vì nếu ăn tối quá no, dạ dày và ruột sẽ không có thời gian để nghỉ ngơi. Nó cũng có thể ngăn không cho thực phẩm chứa protein được tiêu hóa hoàn toàn. Đồng thời, nghệ sĩ ăn chậm, nhai kỹ để giúp tiêu hóa thức ăn. Ngoài chế độ dinh dưỡng, tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, giúp tăng cường năng lượng và giảm căng thẳng.
Nghệ sĩ Thành Lộc luôn mong anh có nhiều kiến thức về sức khỏe và dấn thân vào sáng tạo nghệ thuật. Ảnh: Dược Hậu Giang .
Ở tuổi 50, quan điểm về sức khỏe của anh đã thay đổi rất nhiều so với trước đây. “Cuộc đời ai cũng trải qua tuổi dậy thì, bước vào tuổi trung niên. Ở tuổi 30, tôi nghĩ đến tình yêu, kiến trúc và xe hơi. Năm 40 tuổi, tôi không ngừng đặt câu hỏi cho mình về thành công và sự nghiệp. Cho đến năm 50 tuổi, Tôi phải thừa nhận rằng mỗi cơn đau và bệnh tật nhỏ đều làm tôi lo lắng, giờ tôi chỉ muốn sống thật lâu, thật khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống “, Thành Lộc nói.
Nam họa sĩ này chia sẻ rằng anh sợ nhất là đột quỵ vì căn bệnh này trước đây chúng ta không ai biết đến rồi đột ngột qua đời. Niềm đam mê nghệ thuật vẫn còn cao nên anh bỗng nhiên ngủ quên mất trên sân khấu. Mỗi khi nghe tin một nghệ sĩ đột ngột qua đời vì đột quỵ, tôi lại run lên.
Thành Lộc cũng thừa nhận rằng anh ấy đôi khi kiệt sức, ở tuổi này, anh ấy phải ngủ 8 tiếng một ngày. ngày. Khó khăn nhưng tình yêu nghệ thuật là xương sống trong công việc của anh. Trong những năm gần đây, nghệ sĩ bắt đầu tìm kiếm các sản phẩm có thể giúp anh có một cuộc sống lành mạnh. “Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Tôi lo lắng thuốc sẽ có tác dụng phụ nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe. Những sản phẩm này có cơ sở khoa học thuyết phục, được thế giới công nhận càng tốt”. “Thành Lộc cho biết.
Sau một thời gian nghiên cứu, Thành Lộc đã sử dụng bộ đôi NattoEnzym để phòng ngừa tai biến mạch máu não. NattoEnzym Gạo Đỏ không chỉ giảm mỡ trong máu mà còn ngăn ngừa tai biến mạch máu não. Cả hai sản phẩm đều có nguồn gốc từ Quá trình nghiên cứu tại Nhật Bản thiên niên kỷ, nguồn nguyên liệu và chất lượng cũng đạt tiêu chuẩn Nhật Bản, NattoEnzym và gạo đỏ NattoEnzym đã giúp anh gạt bỏ lo lắng và cống hiến hết mình cho nghệ thuật. – – Nghệ sĩ Thành Lộc tham dự buổi ra mắt sản phẩm mới Gạo đỏ NattoEnzym Phòng chống đột quỵ Ảnh thành tích của Dược Hậu Giang: Dược Hậu Giang.
Mười năm qua, Thành Lộc tự đánh giá là 10 năm sống khỏe, ý nghĩa và đáng sống “Tôi dành nhiều năng lượng cho sân khấu mỗi ngày khi tôi dành hàng giờ Én rịn, mồ hôi như tắm. Tôi không cần phải tạo bọt, uống nước ấm, hoặc chạm vào kem. “Ở độ tuổi này, tôi ăn rất ít, giữ cân nặng dưới 60 kg và dùng NattoEnzym và gạo đỏ NattoEnzym mỗi ngày”, nghệ sĩ nói.
Thành Lộc ngoài 50 tuổi đóng gần 700 vai giả gái. Khi hóa thân vào nhiều dạng nhân vật, anh được đặt biệt danh là phù thủy sân khấu, khiến khán giả dở khóc dở cười cùng anh. Anh dự định khi qua đời sẽ cống hiến hết mình cho y học, vì quan niệm người đi ngủ cũng phải cống hiến vào phút chót. Những ngày qua, Thành Lộc khuyên các bạn đồng trang lứa nên sống sớm, đề phòng đột quỵ.
Lê Nguyên
