Đây là tín hiệu bình thường cho thấy cơ thể đã bước vào giai đoạn lão hóa. Tích cực đôi khi cần sự hỗ trợ và khuyến khích của vợ / chồng, bạn bè hoặc con cái. Hai hoặc nhiều người cùng tập sẽ có động lực và vui vẻ hơn. Ngoài tập dưỡng sinh, đi bộ, người cao tuổi cũng có thể tập nhẹ nhàng các môn thể dục cường độ thấp và trung bình như đạp xe, chạy bộ, đánh cầu lông, bơi lội. Điều quan trọng là phải nỗ lực vô song so với các bạn trẻ.

Người cao tuổi nên vận động nhẹ nhàng 30-45 phút mỗi ngày để giúp cơ thể giải phóng năng lượng, xương khớp chắc khỏe, linh hoạt, giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. – Đề phòng các bệnh mãn tính -Người cao tuổi dễ bị nhiễm virut, nhất là những người mắc các bệnh mãn tính như đái tháo đường, phổi tắc nghẽn mãn tính, bệnh tim, cao huyết áp. .. Các bệnh này dẫn đến suy giảm chức năng hệ cơ quan, hệ miễn dịch suy giảm không đủ sức đề kháng và chống lại vi khuẩn. Các bệnh khác. Hầu hết những người chết vì cúm hàng năm là những người trên 65 tuổi. Vì vậy, người bệnh cần lưu ý điều trị đúng cách các bệnh hiện có. Nếu có bất kỳ thay đổi nào trên cơ thể, hãy báo cho bác sĩ hoặc đi khám sức khỏe càng sớm càng tốt. Đối với người mắc bệnh mãn tính, việc bổ sung dinh dưỡng tùy theo từng cơ địa, từng tình trạng bệnh lý nhưng cần ăn chín uống sôi, bác sĩ khuyến cáo dinh dưỡng đầy đủ. Một lối sống lạc quan và năng động – Một số lượng lớn các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự lạc quan hoặc căng thẳng có thể có tác động đáng kể đến hệ thống miễn dịch của con người, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Susan Segstrom, giáo sư tâm lý tại Đại học Kentucky, Hoa Kỳ cho biết, nếu bạn lạc quan, hệ thống miễn dịch sẽ mạnh hơn và các tế bào miễn dịch sẽ phản ứng hiệu quả với vi rút hoặc vi khuẩn xâm nhập. -Nếu không dám đi du lịch, bạn có thể gặp những người bạn cũ, họ có thể nấu ăn, chăm sóc cây cối và tiếp xúc với thiên nhiên để thư giãn. Chơi với trẻ em hoặc xem giải trí trên TV, đọc sách cũng có thể giúp bạn thư giãn.

Người cao tuổi không nên rơi vào cảnh cô đơn của cả gia đình, nên thường xuyên trò chuyện với người thân để chia sẻ tâm tư, tình cảm. Con cái cũng nên quan tâm nhiều hơn đến đời sống tinh thần của cha mẹ, để có thể sống lạc quan, yêu đời, miễn nhiễm với nhiều bệnh tật.

Tính đến ngày 24 tháng 2, số người chết trên toàn cầu do Covid-19 gây ra là 2.619 người và tổng số người nhiễm bệnh trên toàn thế giới là 79.561 người, trong đó 25028 người đã được chữa khỏi. Có 16 trường hợp nhiễm bệnh ở Việt Nam, trong đó 15 trường hợp đã khỏi mà không tử vong. -Bác sĩ Nguyễn Vũ Linh-Vinamilk Sure có thể ngăn sữa giàu vitamin A, C, D, selen, kẽm bằng cách sử dụng chiết xuất từ ​​thiên nhiên Mầm bông cải xanh giàu glucan có thể giúp người cao tuổi nâng cao sức đề kháng, nâng cao sức sống khỏe mạnh.